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老年人推荐晚10—11时入睡

早5—6时起床。越多越健言终

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  来源  :健康中国

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  0~3月龄婴儿每天需要13~18小时

  4~11月龄婴儿12~16小时

  1~2岁幼儿11~14小时

  学龄前儿童10~13小时

  中小学生8~10小时

  成年人7~8小时

  老年人6~7小时

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